{
    "title": "Biber Dolması Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.dolmatarifleri.gen.tr/images/Biber-Dolmasi-Kac-Kalori-82.jpg",
    "date": "19.01.2024 12:46:16",
    "author": "oktay öztürk",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Biber Dolması Kaç Kalori,</b> Evet biber dolması hemen, hemen herkesin hayır diyemeyeceği çok sevilen ve lezzeti tartışılmaz bir yemektir. Ayrıca yapılan biber dolması içerisine konulan malzemeye göre kalori oranı değişmektedir. Biber dolması kaç kalori dediğimizde dolma içerisinde kullanılan malzeme çeşidine göre değişen bir kalori değeri bulunmaktadır. Biber dolması bilindiği üzere çok çeşitli şekilde yapılan tarifi bulunmaktadır. Örnek verecek olursak mesela zeytinyağlı biber dolması, kıymalı biber dolması ve etli biber dolması olmak üzere en az üç çeşit biber dolması yapılışı görülmektedir. Tabi ki hepsinin ayrı, ayrı kalorisi bulunmaktadır. Normal şartlar altında genellikle biber dolmaları iç harcı olarak pirinç, salça, kuru soğan ve çeşitli yeşillikler konularak hazırlanan biber dolması eğer zeytinyağlı biber dolması yapılmayacak ise harcı içerisine kıyma veya et konularak yapılan biber dolması kalorisi de tabi ki bu duruma göre değişkenlik göstermektedir. Ayrıca bir de insanlar arasında diyet olarak yapılan biber dolması bulunmaktadır. Bu biber dolmasında ise mümkün olduğunca yağı az konularak ve kullanılan pirinç yerine bulgur konularak yapılmaktadır. Bu sebepledir ki diyet biber dolmanın da kalorisi ona göre hesaplanmaktadır. Şimdi biber dolması kaç kalori konumuza iki yoldan ele alalım. Et veya kıymalı biber dolması ve zeytinyağlı biber dolması.</div><div><br></div><div><b>Kıymalı Biber Dolması Kaç Kalori;</b> 1 porsiyon kıymalı biber dolmasının kalori değerine bakacak olursak yapılan biber dolma gramajı yaklaşık olarak 250 gram olursa bu biber dolmasının kalorisi 230 kalori olarak hesaplanmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Etli Biber Dolması Kaç Kalori;</b> 1 Kalori etli biber dolmasının kalori değerine bakacak olursak yine yapılan biber dolması gramajı 320 gram hesaplandığı zaman 296 kalori olarak hesaplanmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Zeytinyağlı Biber Dolması Kaç Kalori;</b> 1 Porsiyon zeytinyağlı biber dolmasının kalori değeri bakacak olursak yapılan zeytinyağlı biber dolması gramajı yaklaşık olarak 180 gram olduğu düşünülürse o zaman zeytinyağlı biber dolması gramı 290 kalori olarak hesaplanmaktadır. Kısacası kıymalı veya etli olarak yapılan biber dolması orta boy dolma biber düşünülürse yaklaşık kalori değeri 160 olmaktadır. Ayrıca yine orta büyüklükte bir dolma biber ile zeytinyağlı biber dolması kalorisi ise 210 kalori olarak hesaplanmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Biber Dolması Kaç Kalori</b></div><div><br></div><div>Yukarıda vermiş olduğumuz biber dolması yapılma şekillerine göre kalori değerleri yaklaşık olarak bu değerlerde hesaplandığı bilinmektedir. Peki hesaplanan bu biber dolması değerlerinin yapılmasında kullanılan malzeme miktarını da açıklayalım.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}